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好运11选5开奖 时间:2020年02月24日 22:26:35

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根据2019年台湾睡眠医学学会最新研究调查发现,全台固定白班工作人员,慢性失眠盛行率为10.7%,约10位民众中就有1人受慢性失眠之苦,而轮班工作者的慢性失眠盛行率则为23.3%,比固定白班者高2.18倍。调查结果也同时指出,轮班工作者罹患生理及心理上相关疾病如心脏血管疾病、糖尿病等比率也较上正常白班工作者高。▲图/资料照安南医院中医部赖建铭医师指出,随着现代科技进步与经济发展,24小时运作甚至全年无休的公司越来越多,如便利商店、南科竹科科技厂作业员等,工作型态出现改变,轮班工作似乎成为部分上班者的常态,但轮班工作者伴随而来的失眠问题也日趋渐增。赖建铭医师表示,失眠在中医属不寐等范畴,意指经常性的睡眠减少或不易入睡,或寐而易醒好运11选5开奖,醒后不能再度入睡,甚或彻夜不眠。以下为临床上常见之证型与治疗:一、心肾不交型─难以入睡,彻夜不眠,潮热盗汗,五心烦热,健忘多梦,头晕耳鸣,腰膝痠软,舌红少苔,脉细数等。处方黄连阿胶汤加减。二、肝胆郁热型─睡卧不宁,多梦易醒,烦躁易怒,胸胁胀满,口苦目赤,舌红苔黄,脉弦数等。处方龙胆泻肝汤加减。  三、心火亢盛型─失眠多梦,胸中烦热,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生疮,小便短赤疼痛,舌尖红,脉数有力等。处方导赤散加减。四、痰热扰心型─睡卧不宁,多梦易醒,心烦不安,胸闷多痰,恶心欲呕,口苦而黏,舌红苔黄腻,脉滑数等。处方黄连温胆汤加减。五、心阴不足型─不易入睡,心悸而烦,多梦健忘,潮热盗汗,手足心热,口燥咽干,舌红少津,脉细数等。处方天王补心丹加减。赖建铭医师强调,轮班工作者因日夜颠倒、生理时钟的改变,造成失眠问题影响身体健康,除了根据中医体质调理之外,亦可搭配针灸治疗来疏通经络以增疗效。睡前勿饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料,没有轮班时尽量能在晚上11点前就寝,最晚也不要超过晚上12点睡觉。  ▲安南医院中医部赖建铭医师(图/安南医院提供)

轮班工作失眠高2.18倍 还容易心脏病、糖尿病

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  • 讲真|不应只是停职,也应停教师资格﹗

    文/冯炜光一位在以孔子为圭臬的学校中任署理副校长的老师,竟然会以「藏头诗」来诅咒「黑警死全家」,还要「一个都不能少」,这只有在香港这极度自由,极度「只讲政治不讲道德㡳线」的社会才能发生。事件被揭发后,该校校董会在今日(24日)凌晨紧急发表声明,勒令这位何姓副校长停职候查。要注意的是,停职只是不给他接触学生,继续传播「思想病毒」的机会,但这位先生应仍然工资照发,而他仍可以透过社交软件来继续毒害学生。教育局理应介入,并即时冻结这位何先生的教师资格,而该校也应以「教师资格被冻结」为由,暂停这位先生的工资,直至调查有结果为止。黄营一定会说这是「未审先判」,但这位涉事人所犯的事情,异常严重,令家长,学生以至全社会怀疑他是否有「春风化雨」的资格?其情况一如有老师涉及风化案、吸毒案,你道学校会继续出粮给这老师?散播仇恨,诅咒警察家人是异常撕裂社会,以至反社会的行为,不应姑息,不应养痈遗患。黄丝也一定会用「言论自由」作辩护。笔者回应是:言论自由是有㡳线的,在美国不能仇恨犹太人、在英国不能侮辱英女皇、在德国不能崇拜希特拉。若有上述国家的教师触犯了这些言论禁区,他们会只是停职吗?而在香港则不能散播仇恨,不能说「黑警死全家」,也不能说「黑暴死全家」一视同仁,不能姑息。我们在过去近9个月,见到这样的「掩护」还算少。由第一个在Facebook发表仇警言论的那位助理校长,到那位辞任考评局委员会主席职务的通识老师,有哪一位被吊销或至少冻结教师资格?他们只是调了职或辞任公职,没有一位被教育局依法惩罚,他们继续可以对学生散播仇恨,继续在教室内,在日常生活中,以教师高高在上的身份去毒害学生,这是教育局可以袖手的事?教育局继续对仇警言论百般宽容,緃容姑息,客观上是鼓励,是不作为而中央对「为官避事」是引以为耻,深恶痛绝的。别忘了,中央对局长是有实质任命权的﹗(新闻中心供稿)(作者冯炜光为香港特区政府前新闻统筹专员)


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